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老曾膏药提醒腰痛怎么办?你知道该怎么治疗吗?

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点击次数:886 更新时间:2020年07月02日10:24:52 打印此页 关闭
老曾膏药摘要:"小腿症状随行走而加重”是腰椎管狭窄的体征,如果有腰痛伴有随行走加重的小腿麻木、酸胀、疼痛,就有可能是“腰椎管狭窄”或“腰椎不稳”。

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急性腰扭伤,性腰痛,反复腰痛,之前我写过有关腰痛治疗的文章,但最近还是有朋友经常问我腰痛到底该怎么办?所以就有了今天这篇文章,请大家跟随我,从一个医生的视角,看看腰痛的处理思路。

现在,设想你是一个骨科医生,遇到一名腰痛患者。

你的思路大约是这样的:

1、是否伴有小腿疼痛?

“是,继续,“否”,直接跳到---2

a、“腰痛伴有小腿麻木、疼痛”是椎间盘突出、坐骨神经受刺激的典型表现,若侧腰、弯腰、咳嗽时上述小腿症状加重,那就要高度怀疑腰椎间盘可能有问题(当然肿瘤也可以,毕竟很少见)。要注意的是,小腿才是坐骨神经支配区,如果仅有大腿痛,腰椎间盘突出的可能性要小的多。

b、“小腿症状随行走而加重”是腰椎管狭窄的体征,如果有腰痛伴有随行走加重的小腿麻木、酸胀、疼痛,就有可能是“腰椎管狭窄”或“腰椎不稳”。

2、平躺时腰痛是否缓解或消失?

“久站腰痛明显,卧床症状消失”,这是腰椎不稳的典型表现。什么是“腰椎不稳”?后面会介绍。

3、晨起腰痛明显

久卧(例如卧床睡眠10小时)后腰部僵硬、疼痛,活动后症状减轻----这通常是腰部肌肉劳损的典型表现。

4、是否能用一根手指找到腰部痛点?

腰肌较为粗大,因此腰肌劳损的疼痛区域在腰骶部,往往没有明显的压痛点。

5、我是一个是持续加重的疼痛还是反复发作的腰痛?

腰肌损伤的的疼痛特点是“反复发作”,这种腰痛可能没有明显的诱因(实际上有,可能你没在意,比如,昨天有朋友来你炒了几个菜,比平时多忙了一会儿),但即使不怎么特别处理,2、3周也会自行缓解。如果是持续加重的腰痛,那就值得引起注意(比如强制性脊柱炎,肿瘤)

老曾膏药提醒腰痛相关的几个问题

1、腰痛要睡硬板床?

没必要。尽管有人声称“硬板床治好了腰痛”,但硬板床并不一定适合你。只要第二天睡起后症状不会加重,软床也没问题。

2、侧卧好还是平卧好?

屈髋屈膝侧卧----这是腰肌休息的最佳体位。当然,夜间会不停翻身,但为了你的腰肌能很好的休息,至少你入睡时不要选择平卧体位。

3、正脊好吗?

美式正脊和中医的手法扳拉扭转有异曲同工的作用,在急性疼痛是可以采用,能快速有效的缓解症状。但不建议经常用,有造成小关节突损伤、加重不稳的风险。

4、慢性腰痛居家治疗方法?

热敷。可以用热水袋、蜡疗袋、电热热敷袋等。热敷时间30~45分钟/次。热毛巾不够持久。


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